摘要： 1、 多吃豆類的好處是可以補充身體所需的蛋白質含量。大豆中含有豐富的大豆異黃酮，是一種天然的雌激素成分，能激活體內的雌激素，從而保持皮膚彈性，延緩細胞衰老，還能降血脂，緩解更年期綜...

1、 多吃豆類的好處是可以補充身體所需的蛋白質含量。大豆中含有豐富的大豆異黃酮，是一種天然的雌激素成分，能激活體內的雌激素，從而保持皮膚彈性，延緩細胞衰老，還能降血脂，緩解更年期綜合癥。

2、 多吃豆類的壞處。如果長期食用過多的豆制品或豆類，可能會導致體內尿酸升高。

1、 多吃豆類的好處是可以補充身體所需的蛋白質含量。大豆中含有豐富的大豆異黃酮，是一種天然的雌激素成分，能激活體內的雌激素，從而保持皮膚彈性，延緩細胞衰老，還能降血脂，緩解更年期綜合癥。

2、 多吃豆類的壞處。如果長期食用過多的豆制品或豆類，可能會導致體內尿酸升高。

1、 多吃豆類的好處是可以補充身體所需的蛋白質含量。大豆中含有豐富的大豆異黃酮，是一種天然的雌激素成分，能激活體內的雌激素，從而保持皮膚彈性，延緩細胞衰老，還能降血脂，緩解更年期綜合癥。

2、 多吃豆類的壞處。如果長期食用過多的豆制品或豆類，可能會導致體內尿酸升高。