摘要： 36周肚子發硬伴有胎動可能是假性宮縮，這是孕期常見的現象，通常由子宮肌肉的不規則收縮引起，并不代表即將臨產。需要注意區分假性宮縮與真正宮縮，假性宮縮通常無規律且不伴隨疼痛，而真正宮...

36周肚子發硬伴有胎動可能是假性宮縮，這是孕期常見的現象，通常由子宮肌肉的不規則收縮引起，并不代表即將臨產。需要注意區分假性宮縮與真正宮縮，假性宮縮通常無規律且不伴隨疼痛，而真正宮縮則會逐漸增強并有規律性。

1、假性宮縮的原因

孕婦在孕晚期可能會頻繁出現假性宮縮，這與子宮對激素變化的敏感度增加有關。假性宮縮在活動過多、膀胱充盈或身體疲勞時更容易發生。同時，胎動頻繁也可能刺激子宮收縮，導致肚子發硬。這種情況通常是身體為分娩做準備的自然表現。

2、如何緩解假性宮縮

假性宮縮雖然不算緊急情況，但可以通過一些方法緩解。改變姿勢，例如從站立轉為坐臥，能夠減輕子宮壓力。多休息，避免長時間站立或過度勞累，也能減少宮縮頻率。適當補充水分，保持身體水分充足，有助于緩解宮縮。如果宮縮伴隨疼痛或出血，需立即就醫。

3、需要警惕的情況

雖然假性宮縮通常無害，但需警惕真正宮縮的跡象。真正宮縮的間隔時間會逐漸縮短，強度會持續增加，并伴有下腹部或背部的疼痛。如果宮縮頻率達到每10分鐘一次，且持續時間超過30秒，可能是臨產的信號。若出現破水、陰道出血或胎動明顯減少，應盡快到醫院檢查。

36周肚子發硬伴有胎動多數情況下是假性宮縮，這是孕晚期正常的生理現象。孕婦可以通過調整姿勢、多休息和補充水分來緩解不適。然而，需密切觀察宮縮的頻率和強度，若出現規律性宮縮或其他異常癥狀，應及時就醫以確保母嬰安全。關注身體變化，保持與醫生的溝通，有助于順利度過孕晚期。