摘要： 濕氣重的人排濕減肥的方法有：調整生活習慣、加強運動、藥物治療。1、調整生活習慣水分和肥胖，主要是由于不良的飲食習慣，對燒烤、甜食、肉類等脂肪和厚的食物上癮。首先要注意飲食習慣，做清...

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調整生活習慣、加強運動、藥物治療。

1、調整生活習慣

水分和肥胖，主要是由于不良的飲食習慣，對燒烤、甜食、肉類等脂肪和厚的食物上癮。首先要注意飲食習慣，做清淡營養，易消化，不要吃辛辣刺激、油膩、冷、冷的食物，減輕胃腸道負擔。

2、加強運動

多做運動，如游泳、跑步等，可以加速人體的新陳代謝，適度的運動可以通過出汗來消除人體的水分。

3、藥物治療

如有胃納不良、胸悶、排尿不良、大便松弛等濕濁內阻。

如需用藥，請及時到醫院，在醫生指導下用藥。