摘要： 一般情況下，食品中的碳酸鈣，適當進食對人體是無害的，但若進食過多，可能會有一定的危害，如胃酸分泌過多、便秘、泌尿結石等。1、無害的情況：一般情況下，碳酸鈣是安全的，且被認為是無害的...

一般情況下，食品中的碳酸鈣，適當進食對人體是無害的，但若進食過多，可能會有一定的危害，如胃酸分泌過多、便秘、泌尿結石等。

1、無害的情況：一般情況下，碳酸鈣是安全的，且被認為是無害的，它通常可用于增加食品的鈣含量、調節酸堿度、改善質地等，正常成年人應該每日攝入鈣的含量為1000mg，而兒童和青少年建議每天攝入1200-1300mg鈣，只要進食量在正常范圍內，通常無害。

2、有害的情況：長期大量進食碳酸鈣，由于胃酸被中和，壁細胞分泌胃泌素的反饋性抑制作用消失，可出現胃酸分泌反跳性增高，容易引起胃炎、食管炎，部分人群在進食碳酸鈣后，偶爾會出現噯氣、腹脹、便秘、惡心、嘔吐等癥狀。過量進食碳酸鈣還可能會導致大便干結，從而出現便秘的情況。除若進食過量的碳酸鈣，可能是會由于碳酸鈣堆積，而引發結石。

食品當中碳酸鈣對人體一般是沒有害處的，但是進食過多，可能會出現一些不良反應，一旦出現不適癥狀，還需及時就醫診治。生活中也需要注意飲食營養的均衡，可以適量多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果，以補充體內所需的維生素和礦物質。

一般情況下，食品中的碳酸鈣，適當進食對人體是無害的，但若進食過多，可能會有一定的危害，如胃酸分泌過多、便秘、泌尿結石等。

1、無害的情況：一般情況下，碳酸鈣是安全的，且被認為是無害的，它通常可用于增加食品的鈣含量、調節酸堿度、改善質地等，正常成年人應該每日攝入鈣的含量為1000mg，而兒童和青少年建議每天攝入1200-1300mg鈣，只要進食量在正常范圍內，通常無害。

2、有害的情況：長期大量進食碳酸鈣，由于胃酸被中和，壁細胞分泌胃泌素的反饋性抑制作用消失，可出現胃酸分泌反跳性增高，容易引起胃炎、食管炎，部分人群在進食碳酸鈣后，偶爾會出現噯氣、腹脹、便秘、惡心、嘔吐等癥狀。過量進食碳酸鈣還可能會導致大便干結，從而出現便秘的情況。除若進食過量的碳酸鈣，可能是會由于碳酸鈣堆積，而引發結石。

食品當中碳酸鈣對人體一般是沒有害處的，但是進食過多，可能會出現一些不良反應，一旦出現不適癥狀，還需及時就醫診治。生活中也需要注意飲食營養的均衡，可以適量多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果，以補充體內所需的維生素和礦物質。