摘要： 八個讓頭發變濃密方法是：調理飲食、調整工作和休息、按摩頭皮、控制基礎疾病、多吃蔬菜水果、定期洗頭、定期理發、保持良好心態。1、調理飲食多吃富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等...

八個讓頭發變濃密方法是：調理飲食、調整工作和休息、按摩頭皮、控制基礎疾病、多吃蔬菜水果、定期洗頭、定期理發、保持良好心態。

1、調理飲食

多吃富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等；多吃富含維生素和微量元素的食物。

2、調整工作和休息

合理工作和休息，確保充足的睡眠，保持良好的態度。如果長期睡眠不足、緊張和焦慮，很容易抑制甚至脫發。

3、按摩頭皮

使用手指或者按摩器按摩頭皮，或者勤用木梳梳頭發，豐富頭皮的血液循環，有利于頭發的健康生長，可以促進頭發的正常新陳代謝，讓頭發變濃密。

4、控制基礎疾病

如有斑禿、脂溢性脫發等基礎疾病，應遵醫囑進行針對性治療，以免加重脫發。

5、多吃蔬菜水果

多吃新鮮蔬菜、水果、純牛奶、黑芝麻、黑枸杞、瘦肉等食物，補充各種營養，有利于頭發生長；

6、定期洗頭

每周洗頭1-2次后，用護發素護理頭發，使頭發柔軟、干燥、茂密；

7、定期理發

經常理發，不宜留長發。

8、保持良好心態

要讓自己保持良好的心態，不要長期處于緊張的情緒下。