摘要： 孕婦腹瀉時應選擇易消化、富含營養的食物，如米粥、香蕉和蘋果泥，避免油膩、辛辣和生冷食物。腹瀉可能由飲食不當、感染或激素變化引起，及時調整飲食和補充水分是關鍵。1.米粥：米粥易于消化...

孕婦腹瀉時應選擇易消化、富含營養的食物，如米粥、香蕉和蘋果泥，避免油膩、辛辣和生冷食物。腹瀉可能由飲食不當、感染或激素變化引起，及時調整飲食和補充水分是關鍵。

1.米粥：米粥易于消化，能夠為孕婦提供必要的碳水化合物，同時幫助穩定腸道功能。煮粥時可以加入少量鹽，補充因腹瀉流失的電解質。

2.香蕉：香蕉富含鉀，能夠幫助補充因腹瀉流失的電解質，同時其柔軟的質地易于消化。香蕉中的果膠還能幫助吸收腸道內的水分，緩解腹瀉癥狀。

3.蘋果泥：蘋果泥含有果膠和鞣酸，能夠幫助收斂腸道，減少腹瀉次數。將蘋果煮熟后搗成泥，更容易被腸道吸收。

4.避免油膩和辛辣食物：油膩和辛辣食物會刺激腸道，加重腹瀉癥狀。孕婦應選擇清淡、低脂的食物，如蒸魚、煮蔬菜等。

5.補充水分：腹瀉會導致體內水分和電解質流失，孕婦應多喝溫水或口服補液鹽溶液，避免脫水。

6.酸奶：含有益生菌的酸奶可以幫助恢復腸道菌群平衡，緩解腹瀉。選擇無糖或低糖的酸奶，避免加重腸道負擔。

孕婦腹瀉時需注意飲食調理，選擇易消化、富含營養的食物，避免刺激性食物，及時補充水分和電解質，嚴重時需及時就醫。