摘要： 考試前一天晚上禁忌有：避免熬夜學(xué)習(xí)、忌劇烈運(yùn)動、忌飲食大變。1、避免熬夜學(xué)習(xí)不要認(rèn)為在夜深人靜的時(shí)候?qū)W會在半夜，這會導(dǎo)致第二天考試的精神狀態(tài)不佳。科學(xué)安排休息時(shí)間。只有在每次考試時(shí)...

考試前一天晚上禁忌有：避免熬夜學(xué)習(xí)、忌劇烈運(yùn)動、忌飲食大變。

1、避免熬夜學(xué)習(xí)

不要認(rèn)為在夜深人靜的時(shí)候?qū)W會在半夜，這會導(dǎo)致第二天考試的精神狀態(tài)不佳。科學(xué)安排休息時(shí)間。只有在每次考試時(shí)間內(nèi)調(diào)整興奮點(diǎn)，才能保持最佳狀態(tài)。

2、 忌劇烈運(yùn)動

考試前適當(dāng)?shù)腻憻捄头潘墒欠浅Ｓ幸娴模惚仨氄莆斟憻挼臄?shù)量。如果你在考試前很累，考場就沒有足夠的精力了。更重要的是，如果你在劇烈運(yùn)動中受傷，導(dǎo)致受傷考試或不能參加考試，損失很難彌補(bǔ)！

3、忌飲食大變

考試前和考試期間，不要突然吃太多辛辣、油膩、刺激性的食物。如果飲食和平時(shí)的習(xí)慣差別太大，或者搭配不合理，會感到不適，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等嚴(yán)重影響考試的事情，考場不能正常發(fā)揮！

考試前一天晚上禁忌有：避免熬夜學(xué)習(xí)、忌劇烈運(yùn)動、忌飲食大變。

1、避免熬夜學(xué)習(xí)

不要認(rèn)為在夜深人靜的時(shí)候?qū)W會在半夜，這會導(dǎo)致第二天考試的精神狀態(tài)不佳。科學(xué)安排休息時(shí)間。只有在每次考試時(shí)間內(nèi)調(diào)整興奮點(diǎn)，才能保持最佳狀態(tài)。

2、 忌劇烈運(yùn)動

考試前適當(dāng)?shù)腻憻捄头潘墒欠浅Ｓ幸娴模惚仨氄莆斟憻挼臄?shù)量。如果你在考試前很累，考場就沒有足夠的精力了。更重要的是，如果你在劇烈運(yùn)動中受傷，導(dǎo)致受傷考試或不能參加考試，損失很難彌補(bǔ)！

3、忌飲食大變

考試前和考試期間，不要突然吃太多辛辣、油膩、刺激性的食物。如果飲食和平時(shí)的習(xí)慣差別太大，或者搭配不合理，會感到不適，可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等嚴(yán)重影響考試的事情，考場不能正常發(fā)揮！