摘要： 嬰兒輔食添加應從6月齡開始，逐步引入不同質地和營養密度的食物。6月齡以泥糊狀食物為主，7-9月齡可嘗試碎末狀，10-12月齡過渡到小塊狀食物。1. 6月齡初期輔食首次添加選擇高鐵米...

嬰兒輔食添加應從6月齡開始，逐步引入不同質地和營養密度的食物。6月齡以泥糊狀食物為主，7-9月齡可嘗試碎末狀，10-12月齡過渡到小塊狀食物。

1. 6月齡初期輔食

首次添加選擇高鐵米粉，每天1-2次，每次1-2勺。蔬菜泥如胡蘿卜泥、南瓜泥需蒸熟后研磨，水果泥如蘋果泥、香蕉泥可直接刮取。避免添加鹽、糖及易過敏食物如蛋清、海鮮。

2. 7-9月齡進階輔食

食物質地過渡到碎末狀，增加肉類如雞肉泥、牛肉泥補充鐵和鋅。引入蛋黃從1/4個開始，觀察過敏反應。可添加植物油5-10克/天，推薦核桃油、亞麻籽油。嘗試手指食物如蒸軟的西蘭花、土豆條鍛煉抓握能力。

3. 10-12月齡多樣化輔食

食物切成小塊狀，鼓勵自主進食。每天可安排3次正餐加1-2次點心，引入全蛋、無刺魚塊等優質蛋白。谷物類可嘗試軟米飯、小餛飩，搭配豆腐、奶酪補充鈣質。避免整顆堅果、爆米花等窒息風險食物。

輔食添加需遵循由少到多、由稀到稠的原則，每次只引入一種新食物并觀察3天。若出現皮疹、腹瀉等過敏癥狀立即停止并就醫。定期監測生長曲線，確保營養攝入與發育需求匹配。輔食階段仍需保證每日600-800ml奶量，1歲前母乳或配方奶仍是主要營養來源。