摘要： 坐月子期間刷牙不會產生后遺癥，但不當的口腔護理可能引發牙齦敏感、牙齒松動等問題。主要原因包括激素變化、鈣質流失和護理方式錯誤，可通過軟毛牙刷、溫水漱口和補鈣飲食改善。1 激素水平波...

坐月子期間刷牙不會產生后遺癥，但不當的口腔護理可能引發牙齦敏感、牙齒松動等問題。主要原因包括激素變化、鈣質流失和護理方式錯誤，可通過軟毛牙刷、溫水漱口和補鈣飲食改善。

1 激素水平波動導致牙齦敏感

產后雌激素和孕激素水平驟降，牙齦血管通透性增加，易出現紅腫出血。建議選擇含氟化亞錫的牙膏，能減少牙齦炎癥反應。刷牙時采用巴氏刷牙法，牙刷與牙齒呈45度角輕柔顫動。

2 鈣質流失影響牙齒穩

哺乳每天消耗200-300mg鈣，血鈣濃度降低可能引起牙槽骨密度下降。每日需攝入1000mg鈣，可通過500ml牛奶、100g豆腐干和30g芝麻醬補充。必要時在醫生指導下服用碳酸鈣D3片劑。

3 錯誤護理方式加重損傷

傳統月子期間不刷牙的做法會導致菌斑堆積。應使用30℃溫水配合超軟毛牙刷，刷頭長度不超過2顆門齒寬度。含漱時選用不含酒精的草本漱口水，每天至少清潔兩次，餐后用牙線清除齒縫殘渣。

坐月子期間科學刷牙能預防口腔疾病，不存在刷牙導致后遺癥的說法。出現持續牙齦出血或牙齒明顯松動時，需及時到口腔科檢查是否存在妊娠期牙齦炎或牙周病。保持均衡飲食和正確護理方法，既能維護口腔健康，也有助于產后整體恢復。