摘要： 白癜風飲食有什么秘訣嗎？我們常見多發的慢性色素性皮膚病如白癜風，多以局部或泛發性色素脫失，形成白斑為特征。就是由于人的身體缺乏黑色素，缺乏黑色素就是因為人體缺乏相應的黑色素酶，一種...

白癜風飲食有什么秘訣嗎？我們常見多發的慢性色素性皮膚病如白癜風，多以局部或泛發性色素脫失，形成白斑為特征。就是由于人的身體缺乏黑色素，缺乏黑色素就是因為人體缺乏相應的黑色素酶，一種蛋白質存 在人的身體內沒有合成黑色素，為什么這種酶會缺乏呢，說到底就是人體內缺乏一種微量金屬元素。

白癜風癥狀是由于患者身體缺少某些微量金屬元素，而使體內酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產生病變。因此，白癜風患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品 ，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。

患有白癜風的人平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉，動物肝臟，蛋，奶，菜豆，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物。同時，應忌食辣椒，酒類，無論是啤酒還 是白酒；忌食西紅柿，因西紅柿含有大量維生素C。而維生素C能中斷黑色素的合成，從而阻止了病變處黑色素的再生。其它含有維生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，獼猴桃，草 莓，楊梅等盡量少食或不吃。

白癜風患者在初期一定要注重飲食療法，少吃辛辣刺激性食物，而且白癜風患者禁服維生素c，否則會影響白癜風的治療。可以多吃黑豆、核桃、花生、黑芝麻、豆制品及動物肝臟等，另 外建議患者及時到正規醫院檢測治療，以免延誤病情。

白癜風疾病的自身保養是怎么樣的呢？

1、白癜風患者不可在面部使用增白類的化妝用品。

2、適度合理的照射太陽。白癜風患者適當的照射太陽，可以在一定程度上刺激黑素細胞的生成，而過多的照射紫外線容易造成新的皮損，產生新的白斑。

3、保持愉快的心情更利于白癜風的恢復。因此白癜風患者要避免精神緊張，適當的減輕壓力，不要太拿白癜風當回事，適當的轉移自己的注意力。建立良好的起居規律和飲食規律，調理好自身的生物鐘，避免因為飲食的原因而刺激病情的發展。第四、不可盲目治療。發現病情的征兆，立即去醫院確診，千萬不要自己買藥，盲目進行治療，更不能抱自生自滅的心態，這樣都會貽誤戰機，錯過最好的治療時機

白癜風是一個敏感而又可怕的話題，這個疾病的治療是需要一定的時間的，因此很多得了這個疾病的人都變得十分的擔憂和困擾，很多的患者都會失去相應的信心的。因此在生活中我們要做的就是正視這個疾病，并且積極的治療。爭取早日康復，下面我們就來詳細的講解一些相應的知識。

一般來說長時間的陽光暴曬是不正確的，這樣的話不僅對病情無益，反而還會破壞患處的黑色素細胞。

但是，適當的曬太陽有利于病情恢復，白癜風患者適度接受日光浴，能促進黑素細胞的增生和遷移，促進黑素的合成，抑制局部的免疫反應，從而使白斑的顏色逐漸恢復正常。因此患者應避免強烈的陽光暴曬，并且應選擇曬太陽的最佳時間。

患者在曬太陽的時候，光線最好和白斑位置呈垂直角度，這樣效果最好，也不能隔著普通玻璃曬，因為紫外線無法穿透玻璃。

對于曬太陽的時間要有所把握，最好是早上9點到下午4點的太陽。而夏天早上8點到10點，下午3點到5點為最佳，以防患者中暑，而在冬季最好在中午十二點以后，防止患者受涼。

在陽光紫外線多的時候，患者盡量不要把皮膚暴露在外面，夏季出門一定要做好防曬措施，最好不要選在正午或紫外線強烈的時候出門。

重視自己的飲食等問題

一、在治療期間，白癜風患者要注意自己的飲食禁忌，了解哪些食物是白癜風患者需要合理忌口的，過辣，以及蟹、蝦、羊肉等易引發過敏的食物，白癜風患者要盡量的少吃，白癜風患者要禁煙酒，養成良好的飲食習慣。

二、維生素C不利于病情恢復，所以維生素C含量高的食品像是西紅柿、櫻桃、獼猴桃、橙子、青椒等白癜風患者要盡量不吃或者少吃，還有菠菜含有豐富的草酸，會刺激白癜風患者的皮損部位出現瘙癢的癥狀，不利于病情的恢復，白癜風患者盡量不要吃。白癜風患者要禁煙酒，養成良好的飲食習慣。

三、白癜風患者的飲食要注意多吃一些瘦肉、蛋、香菇、動物內臟、牛奶、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻和核桃等富含酪氨酸與礦物質銅、鋅的食物，來補充體內的酪氨酸和酪氨酸酶的含量，促進黑色素的合成，輔助白癜風的治療，同時白癜風患者要注意合理飲食，注意營養的搭配，增加體質，對白癜風病情的恢復很有幫助。

簡單的白癜風預防方法有哪些？

1、不可用刺激性強的化妝品和外用藥，注重休息，保證充足睡眠時間。

2、運動的時間要把握好，避免在炎熱的夏季暴露在外面，過度疲憊導致反抗力下降，誘發其他皮膚類疾病。適當的運動對與增強患者的免疫力很有幫忙，可以適當參與。

3、加強自我防護的意識，通過各種方法提高身體的免疫能力，白癜風患者平時飲食宜清淡而富于營養，對于富含維生素的食物盡可能少吃或不吃，對過酸過辣的食物也要加以注重。平時飲食要按時適量，不能饑飽失常、暴飲暴食，以防損傷脾胃，飲食不要片面，要葷素搭配，粗細結合，不能一味的吃精米白面，雞鴨魚肉。可按照個人情況，適度進補。

4、白癜風患者家屬應首先學習有關白癜風生理、心理上的知識，在精神上給予白癜風患者必要的關心，使他們懂得白癜風這種皮膚病心理因素很有害，身體的變化并不代表一個人的全部，沒有必要憂心忡忡，同時要正確面對自己的疾病，用良好的心態積極面對自己，要讓他們對自己的疾病做好充分的心理預備，避免驚惶失措，加深心理負擔。