摘要： 患了白癜風的患者朋友可能自己也不知道為什么就患上了這樣的疾病呢？可能誘發白癜風病發的因素比較多，具體可概括為8大因素，其中飲食性因素也是誘發白癜風的一大主因之一。今天，我們便一起來...

患了白癜風的患者朋友可能自己也不知道為什么就患上了這樣的疾病呢？可能誘發白癜風病發的因素比較多，具體可概括為8大因素，其中飲食性因素也是誘發白癜風的一大主因之一。今天，我們便一起來了解一下誘發白癜風的飲食有哪些

1。酒與海鮮，由飲酒或食海鮮導致白癜風發生或加重的病例屢見不鮮。常以過量飲酒或過食海鮮一周左右發病。一些門診病人能明確指出自己初發病與飲酒、食海鮮的因果關系，一些病人訴說自己每次飲酒或食海鮮后白斑擴大，部分病人反映自己飲酒后僅限于白斑部位瘙癢。一些從事飲食服務行業、司機工作或不能戒酒者，白斑擴展往往很難控制。其病理機制，可能與飲酒影響神經內分泌功能、損傷肝臟、影響蛋白質與鋅的吸收合成有關。至于食海鮮可能與引發變態反應、導致免疫失調有關。但是我們在臨床中很少見食羊肉引發白癜風損害的病例。

2。過量攝入維生素C。維生素C是還原劑，參與酪氨酸代謝，抑制多巴的氧化，可使皮膚中形成的黑色素還原為無色物質和使黑色素轉變為水溶性的膠樣物質，從而使黑色素形成減少。維生素C廣泛存在于水果、蔬菜及一些植物的葉中。含量豐富的水果包括甜瓜、葡萄柚、木瓜、草莓、柑子、桔子以及西瓜、酸棗。富含維生素C的果汁包括葡萄柚汁和橙汁。有些水果汁是強化了維生素C的，包括蘋果汁、酸果汁以及葡萄汁。富含維生素C的蔬菜包括蘆筍、花椰菜、圓白菜、菜花、芥菜、辣椒（紅的或綠的）、馬鈴薯、甘薯和西紅柿以及西紅柿汁。一般來說，帶酸味的水果或蔬菜中的維生素C含量普遍較高。

3。含酚類食物：多種植物性食物、咖啡、蔬菜、水果含有大量的酚，對黑素細胞具有細胞毒性作用。

怎么有效的預防白癜風呢？

1、減少有害物的接觸

很多的患者他們得了白癜風一般都是因為需要長時間的接觸那些比較有害的物質，因此在平時的時候，我們需要減少有害物質的接觸，如今工業化污染越來越嚴重，生活中我們應該盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經常性接觸的工作人員，要作好勞動防護措施。房屋裝修要按國家規定標準選材，并且裝修完工后最好通風三個月以上再居住，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測，減少環境對身體的危害。

2、減少吸入有害物

還有就是我們要注意生活的環境，如果環境污染嚴重的話，我們盡量的少外出，或者出門帶防護措施。霧霾天盡量減少外出，不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。

3、減少有害食物的攝入

還有就是我們的飲食是需要合理科學的，不應該偏食， 也要注意飲食的衛生，也要注意一些燒烤煙熏的食物。蔬菜水果食前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

4、減少紫外光的輻射

白癜風最直觀的危害就是皮膚，所以建議長時間暴露在強光下應采取防曬措施，經我們臨床中觀察，旅游、海浴后不但發病者多，而且皮損更趨頑固，難以治愈。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

白癜風的飲食常識有哪些？白癜風是一種麻煩的疾病，因為如果你一旦患有白癜風，身體健康會有影響，但也會影響自己的形象，白癜風需要很長的時間治療，患者的正常生活和工作的實施，因此，必須及時治療白癜風，但也要注意飲食。

白癜風患者要多補充身體所需的微量元素，如維生素C對白癜風患者的身體特別好。蔬菜和水果含有豐富的維生素。如番茄，柑橘，柚子，米核桃。黑木耳，海帶，海參，芹菜，茄子，香椿牙，核桃，甲魚，莧菜，韭菜，海藻，黑米，榆樹葉都有預防風的效果，經常可以吃。忌食草莓，楊梅，熱食雞，羊和其他揮發物。

銅為病人提供一個更好的微量元素，能促進黑色素的生長。因此，應該吃田螺、河蚌、毛蚶和其他含有銅的食物。通常吃一些含有酪氨酸和礦物質的食物，如肉類（牛，兔，豬的肉），動物肝臟，雞蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶制品（牛奶，酸奶），保鮮蔬菜（胡蘿卜，茄子，海帶），豆類（大豆，豌豆，綠豆，豆制品），黑芝麻，核桃，花生，葡萄，蝸牛，蛤和其他貝殼的。

得了白癜風的人要多補充身體所需的微量元素，如維生素C對得了白癜風的人的身體非常好。蔬菜和水果含有豐富的維生素。如番茄，柑橘，柚子，米核桃。黑木耳，海帶，海參，芹菜，茄子，香椿牙，核桃，甲魚，莧菜，韭菜，海藻，黑米，榆樹葉都有防范風的療效，經常能夠吃。忌食草莓，楊梅，熱食雞，羊和其他揮發物。

銅為病人提供一個更全面的微量元素，白癜風的飲食常識有哪些？能促進黑色素的生長。所以，必然吃田螺、河蚌、毛蚶和其他含有銅的食物。通常吃一些含有酪氨酸和礦物質的食物，如肉類（牛，兔，豬的肉），白癜風的飲食常識有哪些？動物肝臟，雞蛋（雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋），奶制品（牛奶，酸奶），保鮮蔬菜（胡蘿卜，茄子，海帶），豆類（大豆，豌豆，綠豆，豆制品），黑芝麻，核桃，花生，葡萄，蝸牛，蛤和其他貝殼的。

青少年如何預防白癜風呢？

1、 運動抵御法

其實適當的運動是能夠提高我們的身體素質的，也能夠幫助我們更加有效的抵抗白癜風的干擾，運動是強身健體最為有效的方法，自古扁鵲所繪制的鳥獸動作圖便印證了運動的保健功效。據專家考證：白癜風患者幾乎都存在免疫力低下，身體素質不高的問題。因此青少年應該加強體育鍛煉，可以選擇晨跑、散步、打籃球、踢毽子等，這些運動不枯燥而且簡單易學。專家建議：青少年應盡量少接觸電子產品，以防重金屬污染；青少年每天至少花費兩個小時運動娛樂，保持身心健康，輕松快樂。

2、 飲食習慣

青少年正值長身體的關鍵的階段，我們一定要健康合理的飲食，不僅對我們的成長非常的好，還可以預防白癜風的反復，青少年各機能處在不斷完善之中，因此需要攝入更多的營養，來供應身體需求。據報道：80%的青少年存在嚴重的偏食和營養不良，因而導致當代青少年如溫室花朵，難以抵御疾病入侵。青少年應養成良好的習慣：按時用餐，多吃蔬菜，不挑食，少食零食，保持營養平衡和健康的膳食體系。專家建議：青少年日常生活中可多食豆制品，堅果以及茄子、黑芝麻等黑色食物，盡量少食富含維c的水果，注重飲食衛生，遠離白癜風。