摘要： 白癜風(fēng)患者在日常保健中要格外關(guān)注一些細(xì)節(jié)，白癜風(fēng)患者在日常生活中要格外關(guān)注自己的衛(wèi)生健康，避免一些細(xì)菌感染引起黑色素異常就會(huì)給白癜風(fēng)患者造成更加嚴(yán)重的疾病病變，那么，白癜風(fēng)患者的日...

白癜風(fēng)患者在日常保健中要格外關(guān)注一些細(xì)節(jié)，白癜風(fēng)患者在日常生活中要格外關(guān)注自己的衛(wèi)生健康，避免一些細(xì)菌感染引起黑色素異常就會(huì)給白癜風(fēng)患者造成更加嚴(yán)重的疾病病變，那么，白癜風(fēng)患者的日常保健需要注意哪些？

白癜風(fēng)日常保健注意細(xì)節(jié)如下：

一：白癜風(fēng)患者不宜暴曬，但是適當(dāng)曬太陽對(duì)治療是有好處的。陽光斜照地面時(shí)宜選擇中午前后，照曬時(shí)間可以長一些春末夏季陽光直射地面，以上午、傍晚為宜，若選擇中午時(shí)分則可隔著玻璃室照射，照射的時(shí)間可以短一些，次數(shù)多一些，這樣就可以減少強(qiáng)烈的陽光照射對(duì)皮膚的損傷，有利于發(fā)揮長波紫外線的治療作用。

二：治病求因，減少復(fù)發(fā)。盡量的尋找白癜風(fēng)發(fā)病的原因，從根本上去除發(fā)病因素，以利于疾病早日康復(fù)。

三：加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體機(jī)能。白癜風(fēng)患者平時(shí)要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫功能，避免感冒發(fā)熱、扁桃體炎、咽炎等發(fā)生而引起病情復(fù)發(fā)、加重。

白癜風(fēng)患者在日常飲食中需注意事項(xiàng)

（1）建議攝食一些含銅類食物：實(shí)驗(yàn)證明，白癜風(fēng)患者血中和白斑組織中的銅和銅藍(lán)蛋白含量常明顯低于正常人。日常生活中不妨攝食一些含銅食物，多用一些銅勺、銅壺等銅器餐具來補(bǔ)充些銅。既可減輕或免除經(jīng)口或靜脈途徑給藥可能引起的中毒，又可當(dāng)作白癜風(fēng)一種可行的輔助治療。

（2）不可偏食、挑食：在日常生活中要注意科學(xué)的飲食調(diào)理，注重各種食物的搭配，以保證人體足夠的營養(yǎng)，偏食則會(huì)造成食品搭配失調(diào)，營養(yǎng)偏差，有可能導(dǎo)致合成黑素的必需物質(zhì)相對(duì)缺乏。故而偏食是一種不良的欲食習(xí)慣，應(yīng)注意糾正。

（3）忌口是重要環(huán)節(jié)：對(duì)富含維生素C的食物，如鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等應(yīng)盡量不吃或少吃。日常經(jīng)驗(yàn)也表明過酸、過辣的食物以及所謂"熱性食物"或"發(fā)物"、魚、蝦、蟹、羊肉、狗肉等，無論資料記載，患者主訴或是皮內(nèi)試驗(yàn)，均證明其致敏的發(fā)生率很高，均應(yīng)禁忌食用。

白癜風(fēng)的心理治療是十分必要的，白癜風(fēng)難看的癥狀很容易使患者產(chǎn)生自卑、抑郁等不良情緒，久而久之會(huì)產(chǎn)生一系列的心理疾病，對(duì)白癜風(fēng)的治療非常不利，因此白癜風(fēng)患者進(jìn)行一定的心理治療非常重要。那么，怎樣調(diào)節(jié)白癜風(fēng)的消極心理？

精神因素對(duì)患者的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及免疫系統(tǒng)都有很明顯的影響，尤其是內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，研究發(fā)現(xiàn)，人長期處于緊張狀態(tài)下，體內(nèi)神經(jīng)介質(zhì)就會(huì)增加，酪氨酸的消耗會(huì)加劇，進(jìn)而影響黑色素合成。白癜風(fēng)研究專家建議，避免心情抑郁，白癜風(fēng)患者可以通過以下幾種方法來排除壓力：

1、找心理醫(yī)生進(jìn)行治療：如果白癜風(fēng)患者感覺自己走不出抑郁情緒，那就好找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行治療，心理醫(yī)生會(huì)從專業(yè)的角度對(duì)人的心理進(jìn)行分析，幫助患者擺脫抑郁情緒，有利于做到白癜風(fēng)心理護(hù)理，更好的治療白癜風(fēng)。

2、多多和朋友聊天，外出散步：如果白癜風(fēng)患者整日自己待在一個(gè)房間內(nèi)，那就很容易鉆牛角尖，因此專家建議，白癜風(fēng)患者在進(jìn)行治療的時(shí)候，一定要多和朋友聊聊天，多外出散散步，這樣可舒緩心中的壓力，白癜風(fēng)心理護(hù)理也很重要。

3、專注其他的事情：即情緒轉(zhuǎn)移法。一般情緒的轉(zhuǎn)移有助于緩解抑郁的狀態(tài)，可以根據(jù)自己的愛好進(jìn)行發(fā)展，如喜愛畫畫的，可以報(bào)班學(xué)習(xí)畫畫，喜歡語言的，可以進(jìn)行語言學(xué)習(xí)。

白癜風(fēng)患者在日常生活中有沒有什么需要注意的事項(xiàng)嗎？

1、精神因素：過度焦慮、緊張、郁悶的生活事件等均可激發(fā)本病，所以患者要性情開朗、要有與世無爭的胸懷和世界觀。

2、感染：外傷、凍瘡、燙傷均有可能導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生或發(fā)展，必須注意。

3、實(shí)驗(yàn)研究證明：白癜風(fēng)患者臨床痊愈后，其免疫能力及微循環(huán)障礙方面仍未恢復(fù)正常，一般需要3-6個(gè)月才能復(fù)原。所以在臨床痊愈后，即白斑完全消失后，應(yīng)該再用藥一兩個(gè)療程鞏固。

4、環(huán)境：特別是住處潮濕、淋雨、涉水、風(fēng)寒等均可能誘發(fā)白癜風(fēng)，這是必須注意的事項(xiàng)。

5、飲食：最好不要吃辛辣類食物，以及含維生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、獼猴桃等。平時(shí)多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動(dòng)物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。