摘要： 白癜風患者在日常保健中要格外關注一些細節，白癜風患者在日常生活中要格外關注自己的衛生健康，避免一些細菌感染引起黑色素異常就會給白癜風患者造成更加嚴重的疾病病變，那么，白癜風患者的日...

白癜風患者在日常保健中要格外關注一些細節，白癜風患者在日常生活中要格外關注自己的衛生健康，避免一些細菌感染引起黑色素異常就會給白癜風患者造成更加嚴重的疾病病變，那么，白癜風患者的日常保健需要注意哪些？

白癜風日常保健注意細節如下：

一：白癜風患者不宜暴曬，但是適當曬太陽對治療是有好處的。陽光斜照地面時宜選擇中午前后，照曬時間可以長一些春末夏季陽光直射地面，以上午、傍晚為宜，若選擇中午時分則可隔著玻璃室照射，照射的時間可以短一些，次數多一些，這樣就可以減少強烈的陽光照射對皮膚的損傷，有利于發揮長波紫外線的治療作用。

二：治病求因，減少復發。盡量的尋找白癜風發病的原因，從根本上去除發病因素，以利于疾病早日康復。

三：加強體育鍛煉，提高身體機能。白癜風患者平時要注意鍛煉身體，增強體質，提高機體免疫功能，避免感冒發熱、扁桃體炎、咽炎等發生而引起病情復發、加重。

白癜風患者在日常飲食中需注意事項

（1）建議攝食一些含銅類食物：實驗證明，白癜風患者血中和白斑組織中的銅和銅藍蛋白含量常明顯低于正常人。日常生活中不妨攝食一些含銅食物，多用一些銅勺、銅壺等銅器餐具來補充些銅。既可減輕或免除經口或靜脈途徑給藥可能引起的中毒，又可當作白癜風一種可行的輔助治療。

（2）不可偏食、挑食：在日常生活中要注意科學的飲食調理，注重各種食物的搭配，以保證人體足夠的營養，偏食則會造成食品搭配失調，營養偏差，有可能導致合成黑素的必需物質相對缺乏。故而偏食是一種不良的欲食習慣，應注意糾正。

（3）忌口是重要環節：對富含維生素C的食物，如鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等應盡量不吃或少吃。日常經驗也表明過酸、過辣的食物以及所謂"熱性食物"或"發物"、魚、蝦、蟹、羊肉、狗肉等，無論資料記載，患者主訴或是皮內試驗，均證明其致敏的發生率很高，均應禁忌食用。

白癜風的心理治療是十分必要的，白癜風難看的癥狀很容易使患者產生自卑、抑郁等不良情緒，久而久之會產生一系列的心理疾病，對白癜風的治療非常不利，因此白癜風患者進行一定的心理治療非常重要。那么，怎樣調節白癜風的消極心理？

精神因素對患者的神經系統、內分泌系統以及免疫系統都有很明顯的影響，尤其是內分泌系統和神經系統，研究發現，人長期處于緊張狀態下，體內神經介質就會增加，酪氨酸的消耗會加劇，進而影響黑色素合成。白癜風研究專家建議，避免心情抑郁，白癜風患者可以通過以下幾種方法來排除壓力：

1、找心理醫生進行治療：如果白癜風患者感覺自己走不出抑郁情緒，那就好找專業的心理醫生進行治療，心理醫生會從專業的角度對人的心理進行分析，幫助患者擺脫抑郁情緒，有利于做到白癜風心理護理，更好的治療白癜風。

2、多多和朋友聊天，外出散步：如果白癜風患者整日自己待在一個房間內，那就很容易鉆牛角尖，因此專家建議，白癜風患者在進行治療的時候，一定要多和朋友聊聊天，多外出散散步，這樣可舒緩心中的壓力，白癜風心理護理也很重要。

3、專注其他的事情：即情緒轉移法。一般情緒的轉移有助于緩解抑郁的狀態，可以根據自己的愛好進行發展，如喜愛畫畫的，可以報班學習畫畫，喜歡語言的，可以進行語言學習。

白癜風患者在日常生活中有沒有什么需要注意的事項嗎？

1、精神因素：過度焦慮、緊張、郁悶的生活事件等均可激發本病，所以患者要性情開朗、要有與世無爭的胸懷和世界觀。

2、感染：外傷、凍瘡、燙傷均有可能導致白癜風的發生或發展，必須注意。

3、實驗研究證明：白癜風患者臨床痊愈后，其免疫能力及微循環障礙方面仍未恢復正常，一般需要3-6個月才能復原。所以在臨床痊愈后，即白斑完全消失后，應該再用藥一兩個療程鞏固。

4、環境：特別是住處潮濕、淋雨、涉水、風寒等均可能誘發白癜風，這是必須注意的事項。

5、飲食：最好不要吃辛辣類食物，以及含維生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、獼猴桃等。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。