摘要： 白癜風是一種遺傳和外界因素相結合之后，才會引發的疾病，就是說有遺傳傾向的不一定發病，但是加上過多食用維C食物、居住環境潮濕、經常曬太陽等因素才會誘發，要是不幸得了白癜風還需要進行保...

白癜風是一種遺傳和外界因素相結合之后，才會引發的疾病，就是說有遺傳傾向的不一定發病，但是加上過多食用維C食物、居住環境潮濕、經常曬太陽等因素才會誘發，要是不幸得了白癜風還需要進行保養，那么患了白癜風患者應該如何保養呢？

在炎熱的夏季，陽光中的紫外線能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應避免陽光的照射。

由于精神刺激可以引發白癜風，因此，患者在接受治療時，要避免受到任何刺激。因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經功能，不僅不利于治療，還有可能加重白癜風病情。

飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風患者應多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。

如何避免白癜風發生呢？

1、杜絕有害食物攝入：首先我們要避免食用可以誘發白癜風疾病的相關食物，減少白癜風疾病發生的幾率，預防疾病的發生，首先要注意自己的飲食，在吃蔬菜水果食前要反復以凈水沖洗，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。也要適當的控制維生素C的攝入。

2、減少環境污染帶來的傷害：還有我們要減少環境對我們的傷害，要保護好我們的環境，生活在比較好的環境當中，隨著工業的不斷發展，越來越多的工廠都出現在我們的身邊，但是在這一同時也使我們的生態環境受到了一定的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。這就容易引發疾病，所以大家要采取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物對機體的損傷。

3、避免陽光照射：還有就是我們要注意避免強烈的陽光照射，以免紫外線傷害我們的皮膚，從而導致白癜風疾病的發生，白癜風是一種皮膚性疾病，所以預防此病就要保護好自己的皮膚，經臨床觀察，旅游、海浴后不但發病者多，而且皮損更趨頑固，難以康復。所以長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

4、不與有害物質接觸：如今在我們的生活中，有著各種各樣的化學物品，而這些東西都是會危害到我們的身體健康的，所以大家應該減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經常性接觸的工作人員，要作好勞動防護措施。房屋裝修要按國家規定標準選材，裝修完工后最好通風三個月以上再居住，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。

白癜風是一種慢性病，同時也是一種身心疾病，治療需要一定的過程，因此白癜風患者朋友們一定要有足夠的耐心，做好長期與白癜風做“戰斗”的準備，切忌半途而廢。那么，白癜風患者如何調節心理狀態呢？

1。發泄心中積郁：專家講，若是白斑患者出現了心中的長期抑郁，可以向周圍朋友訴說苦衷，宣泄憤懣，或悲痛地哭一場，都能釋放心理壓力。這樣就很好的紓解了白斑患者的心理狀態，得到了心理上抑郁情緒的紓解，那么對于白斑患者的飲食以及臨床治療都有良好的促進作用，如此防止了白斑的誘發和擴散，對于白斑患者是一種積極的促進作用。

2。發展興趣愛好。專家講，對于白癜風的臨床治療，除了采用合理的療法外，還需要從心理上進行紓解，促進治療效果，因此對于白斑患者的長期抑郁或是激憤的心理狀態需要進行紓解，如可以通過健身、娛樂、學習和工作來解決煩悶，轉移注意力。也可以盡心興趣愛好的發展進行心理上的調節。只有適當的轉移注意力，才能良好的促進情緒的緩解，防止白斑的誘發和擴散。

3。遇事不慌，穩妥善待。專家指出，很多白斑患者在發病時會出現病急亂投醫的現象，因此需要對于這些患者進行情緒的安撫，此外，專家建議人們對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，然后冷靜的想辦法對付它。要做到遇事不慌，穩妥善待。

白癜風怎樣預防復發呢？

1、堅持治療：眾所周知白癜風是易得不易治的，針對于這種情況廣大患者們更加要重視對白癜風皮膚病的堅持治療，否則白癜風癥狀易復發。治療白斑是一項長期工作，需要有耐心。患者不能急于一時，否則容易上當受騙，最行之有效的方法應該進行系統檢查，確診為白斑后，再從根本上治療白斑。

2、選對治療方法：隨著白癜風的不斷出現，治療白癜風的方法也多了起來，而患者們不可病急亂投醫，要對癥治療才是正確方法。選擇治療方法也相當重要，千萬不能輕信那些所謂的特效藥品，秘制藥物等等，實際上可能并沒有很好的效果，且使用后容易出現應激性反應，如出現紅斑，結痂，脫屑，皮疹，水皰，糜爛，瘙癢等，都要及時去醫院診斷治療，以免病情加重。

5、加以防護：白癜風的癥狀不斷復發是大家都知道的，為了防止病情的復發患者們要特別注意避免外傷和紫外線照射等一些有傷害性的刺激。白斑患者要注意外傷，但是一般的不傷及真皮層的外傷是不會導致病情復發的，患者要盡量避免外傷，特別是在室外活動的時候，如果受了外傷，一定要及時進行處理，以防傷口發炎。