摘要： 相信大家對于白癜風都有一定程度的了解，白癜風的發病原因復雜，白癜風的發病和不良的飲食習慣、生活習慣甚至是體內微量元素的缺失有著重要關系。白癜風患者可以使用以下七種方法來加強自我保健...

相信大家對于白癜風都有一定程度的了解，白癜風的發病原因復雜，白癜風的發病和不良的飲食習慣、生活習慣甚至是體內微量元素的缺失有著重要關系。白癜風患者可以使用以下七種方法來加強自我保健。

1、食用草本植物類食品

據營養免疫學家研究，草本植物類食物有三大功能：一是調節內分泌功能，從而穩定免疫系統；二是有自然清除功效，可以清除潛入人體內的有害物，保護免疫系統；三是提供維生素、礦物質以及其他特殊養分，營養免疫系統。因此，在醫生指導下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人參、甘草、絲瓜等草本植物，對增強你的免疫力大有益處。

2、睡眠

俄羅斯專家認為，睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此，按質按量睡好覺，可使你的免疫力“更上一層樓”。

3、合理曬太陽

日光中的紫外線光束能刺激人體皮膚中的T-脫氫膽固醇轉化成維生素D3。切莫小看這種極普通的維生素，每天只需0。009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

4、飯前吃水果

據免疫學家觀察，人在進餐后由于熟食的刺激，會使體內免疫系統造成“狼來了”的錯覺，從而調動全身“健康衛士”加強戒備。經常如此，可損害免疫系統，降低免疫力。若在飯前1小時吃水果，可以消除熟食的這種不良刺激而保護免疫系統。

白癜風患者不能吃的蔬菜？

菠菜，雖然含有非常豐富的維生素，但也含有草酸，草酸能和人體血液中的化學物質出現效用。因而，菠菜是障礙治療，加深病情病情，病情加深病情病狀，使病變很長時間不愈的因素之一。

為了配合治療，增強療效，減輕白癜風的癥狀，白癜風患者平時生活中宜多食用一點含有豐富的酪氨酸與礦物質的食品，如瘦肉（牛肉，豬肉等），蛋，各種各樣的動 物的內臟（肝，腎等），牛奶，新鮮蔬菜，豆類（豆制品，黃豆，扁豆，嫩青豆，豆腐干等），花生，黑芝麻和核桃等硬殼果類。

一部分食品還會 影響白癜風的病情和療效，如吃過酸，過辣，以及雞，蝦，蟹，蒜，魚，蝦，羊肉等等所謂的“熱性食品”或“很容易影響過敏的食品”，常產生不良影響于身體恢 復。在平時生活中的生活中，還應不抽煙，少飲用酒。而含酪胺酸和酮，鐵等成份多的食品，如胡蘿卜，芹菜，豬肝，無花果，葡萄干，胡桃，蘋果，黑芝麻等可科 學的多食用。

白癜風，一種常見多發的色素性皮膚病，一直以來都被人們視為三大皮膚疾病之一，患有白癜風的人在進行治療期間一點要多加注意，治療這種疾病有很大的難度，一不小心會給白癜風患者帶來很大的傷害，白癜風患者在治療期間一定要學會自我保護，不然會增大治療的難度，所以給大家介紹幾項白癜風患者需要注意的事項。

第一、發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小白斑，治療效果相對較好，不少病人可以完全治愈。

第二、生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。

第三、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。

第四、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。

第五、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。

第六、最好采用、中西藥結合、飲食、精神療法等綜合療法治療。

第七、有一點很重要，就是患者應積極配合醫生，持之以恒，堅持治療。

平時白癜風不能吃什么呢？

1、在我們日常生活中，我們會有喝茶的習慣，而且綠茶也是有著“茶之驕子”的美稱，還具有提神的功效哦，但是這對于白癜風患者來說，是不適合喝綠茶的。白癜風是由黑色素脫失形成的皮膚病，而處理過后的綠茶含有大量的維生素c，由于維生素c是白癜風的死對頭，可抑制黑色素的生成，因此，白癜風患者不宜喝綠茶。

2、 水果中爛掉的部分水果腐爛后會產生各種有害物質，特別是真菌繁殖加快，會向未腐爛部分擴散，所以盡管不能腐爛部分，但剩下部分也不能吃。

3、我們很多人會有用報紙包裹食物的習慣，這是不好的，報紙上的油墨中含有害物質，它會通過食物進入到我們的身體中，對我們的身體造成一定的傷害。

4、 霉變的大米花生和玉米其中含有黃曲霉素，是目前世界上公認的強致癌物質。所以，有些食物發生變質后是不可食用的。

5、 富含維生素C的水果和蔬菜，如桃子、蘋果、葡萄、草莓、菠菜、韭菜、油菜等。

6、 禁煙戒酒。避免繼續危害人體免疫功能對皮膚產生損傷性的刺激。

7、白癜風患者還不要吃牛羊肉，海鮮魚類等食物，還不能是辛辣刺激性的食物，還不要喝酒等。

8、 現在很多人都對甜食情有獨鐘，特別是一些女性同胞，喜歡在茶余飯后來點小甜品，殊不知，這些甜甜蜜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅，攝取太多的甜食是一種不可取的生活方式，白癜風患者要謹慎食用甜食，不然病情會日益加重。