摘要： 近年來白癜風的發(fā)病率越來越高，很多朋友為此疾病而困擾，給患者的身體和心理健康帶來了巨大的危害。要想遠離該疾病的困擾，生活中我們一定要做好以下預防工作：1、減少有害物的接觸是一種有效...

近年來白癜風的發(fā)病率越來越高，很多朋友為此疾病而困擾，給患者的身體和心理健康帶來了巨大的危害。要想遠離該疾病的困擾，生活中我們一定要做好以下預防工作：

1、減少有害物的接觸是一種有效的白癜風預防方法：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物，經常性接觸的工作人員，要作好勞動防護措施。房屋裝修要按國家規(guī)定標準選材，裝修完工后最好通風三個月以上再居住，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環(huán)保監(jiān)測。

2、減少自呼吸道吸入的有害物：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。患者在生活中應該注意這個白癜風的預防方法。

3、減少有害食物的攝入：對于白癜風預防，患者要注意蔬菜水果食前要反復以凈水沖洗，如時間允許，洗后再以凈水浸泡15-30分鐘，再沖洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

4、除以上外，減少紫外光的輻射，也是白癜風預防：長時間暴露在強光下應采取防曬措施，經我們臨床中觀察，旅游、海浴后不但發(fā)病者多，而且皮損更趨頑固，難以康復。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

專題提醒，白癜風的預防要從生活中的細節(jié)著手，避免任何致病因素，積極地抵御疾病。當然，這就需要我們養(yǎng)成一個科學健康的生活習慣，學習更多的疾病常識，讓自己與白癜風疾病越來越遠。

患了白癜風的患者朋友可能自己也不知道為什么就患上了這樣的疾病呢？可能誘發(fā)白癜風病發(fā)的因素比較多，具體可概括為8大因素，其中飲食性因素也是誘發(fā)白癜風的一大主因之一。今天，我們便一起來了解一下誘發(fā)白癜風的飲食有哪些？

1、酒與海鮮，由飲酒或食海鮮導致白癜風發(fā)生或加重的病例屢見不鮮。常以過量飲酒或過食海鮮一周左右發(fā)病。一些門診病人能明確指出自己初發(fā)病與飲酒、食海鮮的因果關系，一些病人訴說自己每次飲酒或食海鮮后白斑擴大，部分病人反映自己飲酒后僅限于白斑部位瘙癢。一些從事飲食服務行業(yè)、司機工作或不能戒酒者，白斑擴展往往很難控制。其病理機制，可能與飲酒影響神經內分泌功能、損傷肝臟、影響蛋白質與鋅的吸收合成有關。至于食海鮮可能與引發(fā)變態(tài)反應、導致免疫失調有關。但是我們在臨床中很少見食羊肉引發(fā)白癜風損害的病例。

2、過量攝入維生素C。維生素C是還原劑，參與酪氨酸代謝，抑制多巴的氧化，可使皮膚中形成的黑色素還原為無色物質和使黑色素轉變?yōu)樗苄缘哪z樣物質，從而使黑色素形成減少。維生素C廣泛存在于水果、蔬菜及一些植物的葉中。含量豐富的水果包括甜瓜、葡萄柚、木瓜、草莓、柑子、桔子以及西瓜、酸棗。富含維生素C的果汁包括葡萄柚汁和橙汁。有些水果汁是強化了維生素C的，包括蘋果汁、酸果汁以及葡萄汁。富含維生素C的蔬菜包括蘆筍、花椰菜、圓白菜、菜花、芥菜、辣椒（紅的或綠的）、馬鈴薯、甘薯和西紅柿以及西紅柿汁。一般來說，帶酸味的水果或蔬菜中的維生素C含量普遍較高。我們強調患者對日常含量較大的柑桔、蘋果、西紅柿類可做必要的限制，但門診病史搜集中，很少發(fā)現因過量攝入食物性維生素C而導致白癜風發(fā)病或皮損擴大者，更多的是因過量攝入藥物性維生素C，如日常保健性長期內服果味維生素C，或其它疾病治療中長期大量口服、注射（輸液）維生素C。亦有個別醫(yī)院醫(yī)生給白癜風患者的治療藥物中運用維生素C從而導致局限型白癜風轉化為散發(fā)型白癜風。

怎樣防止白癜風擴散呢？

1、保持情緒穩(wěn)定。情緒波動是引起擴散的一個重要因素，要培養(yǎng)積極的情緒，抑制白癜風的擴散。產生負面情緒時，不要獨自承受，和親人、朋友、醫(yī)生或者其他患者進行交流，共同解決問題。

2、養(yǎng)成良好的飲食習慣。飲食不注意會引起白癜風的擴散。多吃一些酪氨酸、微量元素、礦物質豐富的食物，忌口辛辣食物、發(fā)物、酒以及過量的VC等。飲食要遵從營養(yǎng)均衡，不過分忌口的原則，否則會導致營養(yǎng)不良，免疫力下降。

3、避免刺激。外傷、紫外線照射等有害刺激也會引起白癜風的擴散。要盡量避免外傷，尤其是在室外活動的時候，若受傷一定要及時合理的處理，千萬不要任由其發(fā)展。