摘要： 1、從冬至算起。2、中國的農(nóng)歷用"九九"計算時令，冬至為"一九天"的第一天，每九天為一"九"，第一個九天叫做"...

1、從冬至算起。

2、中國的農(nóng)歷用"九九"計算時令，冬至為"一九天"的第一天，每九天為一"九"，第一個九天叫做"一九"，第二個九天叫"二九"，依此類推，過完"九九"八十一天，冬天便結(jié)束，進入春天，而一年中最冷的時期便是"三九天"。

3、擴展資料：一九到三九之間正是冬季進補的最佳時機。

4、冬季主閉藏，正是補腎的季節(jié)。

5、腎在五臟中非常重要，是健康的根本，人的衰老，從根本上說是腎的虛弱。

6、因此，冬季正是補腎、抗衰老、健體魄的好時機。

7、支招：多吃栗子 雖然很多肉類有進補的功效，但從健康的角度講，素食要比肉食更有利于健康。

8、冬季補腎，可以多吃一些有補腎功效的素食，比如栗子。

9、栗子味甘性溫，有養(yǎng)胃健脾、補腎益氣等功效，而且不像肉類那樣油膩。

10、在養(yǎng)生食療中常用補腎。

11、參考資料：百度百科-三九天參考資料：人民健康網(wǎng)-最冷的時候到了！三九天該這樣補補。