摘要： 白癜風患者鍛煉時要注意哪些大家知道白癜風患者的身體素質較差，其免疫力抵抗力也比較低，因此，白癜風患者應適當的做一些運動。適當的運動對于白癜風患者增強體質，增加自身免疫力抵抗力有很大...

白癜風患者鍛煉時要注意哪些

大家知道白癜風患者的身體素質較差，其免疫力抵抗力也比較低，因此，白癜風患者應適當的做一些運動。適當的運動對于白癜風患者增強體質，增加自身免疫力抵抗力有很大的幫助。

在所有的運動項目中，慢跑是比較容易做到的，也是很方便容易，很實用的方式，也是比較有用的有氧代謝的運動。說它容易，是由于它不受時間，不受地點所限止。在輔助白癜風醫治流程中，慢跑也是非常有用的方式，慢跑可帶動全身的有氧代謝，促進血液流動，人體內部的各種循環都被帶動了起來。在某種程度上也刺激了黑色素細胞的合成，有效的減輕白癜風白斑的擴散。

像老年人白癜風患者可以選擇一些休閑類的運動，如練太極拳、太極劍等養生的運動，不但鍛煉了身體，也獲得了樂趣，真是一舉兩得，何樂而不為呢。有一些老年人白癜風患者也比較喜歡登山類的運動，建議登一些不特陡峭的山，家人一定要同行，以免老人發生意外，可以隨時救助。若是一旦在運動中出現不適的癥狀，那么應趕快的停止這種行為，以免出現任何意外而加重病情。

運動鍛煉身體，切勿過度。很多男性患者在運動鍛煉身體的時候，往往會過于激烈，這是十分不可取的行為。俗話說，凡事都有一個度，運動鍛煉身體也是如此，白癜風患者切不可超過了這個度。

鍛煉不當也會引起白癜風嗎？

臨床探索表明，鍛煉不當引起白癜風可能是由于鍛煉過勞，鍛煉損害，鍛煉后外感風邪等因素影響的。因而，專家建議我們在鍛煉中應該在意如下幾點：

1，鍛煉后應該避風邪。鍛煉后普遍血熱體熱，若在這個時期受風受潮濕易引起白癜風。但并不是所有人數受風后都會患上白癲瘋，前提是身體內有病源。有白癲瘋家族史的人應在意出汗后要及時用毛巾擦干杜絕受風，陽光過強時要擦預防及治療曬傷霜。

2，鍛煉量應恰當的。避免鍛煉過勞，影響身體抗病本事降低，引起白癜風。

3，鍛煉中應杜絕鍛煉損害。冠心病，各種各樣的致病因子效用于身體影響胰島功能退化的糖尿病，高血壓患者鍛煉時要帶好必備的藥品。

鍛煉前要做熱身，鍛煉后要做整理。頸椎患者不要做頭部劇烈鍛煉；冠心病，哮喘病，高血壓患者者不適合選擇劇烈鍛煉。在鍛煉中若表明擦傷，可用涼水沖凈后涂紅藥水或紫藥水，或貼上護傷膏；出現肌肉拉傷，應馬上停止活動，在痛處敷上冰塊或冷毛巾；腰部或關節扭傷可先用冷毛巾冷敷，將受傷部位墊高，2-3天后再熱敷，可貼麝香止痛膏。假如是深重的損害，應及時治療。