摘要： 中老年白癜風(fēng)患者如何養(yǎng)心？天氣的不斷變化，白癜風(fēng)是一種比較常見(jiàn)的色素脫失疾病，其發(fā)病時(shí)白斑明顯嚴(yán)重的影響了患者的生活、影響到人們的心情，同時(shí)悶熱的天氣也會(huì)讓人們出現(xiàn)煩悶的情緒。因?yàn)?..

中老年白癜風(fēng)患者如何養(yǎng)心？天氣的不斷變化，白癜風(fēng)是一種比較常見(jiàn)的色素脫失疾病，其發(fā)病時(shí)白斑明顯嚴(yán)重的影響了患者的生活、影響到人們的心情，同時(shí)悶熱的天氣也會(huì)讓人們出現(xiàn)煩悶的情緒。因?yàn)椋鞖馓珶幔梭w內(nèi)的血液黏度上升，很容易誘發(fā)心腦血管疾病。所以，尤其是在夏季的時(shí)候中老年朋友學(xué)會(huì)養(yǎng)心很重要。下面就讓我來(lái)介紹一下中老年白癜風(fēng)患者如何養(yǎng)心？

其一、“靜心”養(yǎng)生：保持情緒穩(wěn)定急性心肌梗塞的發(fā)作誘因中，情緒激動(dòng)是最主要的誘因之一。在悶熱的天氣里，人們情緒往往容易變得焦躁，從而引起心肌突然缺血。

其二、喝些防暑降溫飲料：醫(yī)生說(shuō)，在悶熱的天氣喝點(diǎn)降溫解暑的飲品對(duì)身體是比較有利的，比如綠豆湯。午后小睡一會(huì)，半小時(shí)左右，對(duì)身體健康有好處，調(diào)查研究表明，每日午睡半小時(shí)的冠心病患者比不睡者死亡率會(huì)減少30%。但是如果中午實(shí)在無(wú)法入睡，也不要勉強(qiáng)，午睡習(xí)慣要因人而異。

其三、每日吃2根香蕉：防止血鉀低炎熱的天氣里，很容易血鉀偏低，一旦發(fā)生低血鉀癥，就會(huì)覺(jué)得四肢酸軟，胸悶氣短，嚴(yán)重的還會(huì)心悸。可以每天吃1-2根香蕉，不僅能攝入足夠的鉀，維持鉀鈉平衡，還有助于降低血壓，使血管阻塞的風(fēng)險(xiǎn)降低。

中老年男性白癜風(fēng)飲食小錦囊

一、男性白癜風(fēng)患者宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋、各種動(dòng)物的內(nèi)臟（肝、腎）等，牛奶、新鮮蔬菜、豆類及豆制品、花生、黑芝麻、核桃等。

二、食用一定量的維生素B6：維生素B6有助于提高人的免疫力。含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。

三、男性應(yīng)適量喝水：人體任何一個(gè)細(xì)胞都不能缺乏水分，而運(yùn)動(dòng)量大的男士對(duì)水的需求量則更大，應(yīng)當(dāng)適量多喝。

四、男性白癜風(fēng)患者可食用一定量的維生素A：維生素A能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。天然維生素A只存在于動(dòng)物性食品如：動(dòng)物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中；植物所含的胡蘿卜素進(jìn)入人體，可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。