摘要： 白癜風是一種較為常見的皮膚病，據研究，白癜風與微量元素含量低下有關。長期素食者鐵鋅含量及鋅銅比值均明顯低于對照組。當前嬰幼兒和少年白癜風發病率升高，了解微量元素與黑色素生化代謝之關...

白癜風是一種較為常見的皮膚病，據研究，白癜風與微量元素含量低下有關。長期素食者鐵鋅含量及鋅銅比值均明顯低于對照組。當前嬰幼兒和少年白癜風發病率升高，了解微量元素與黑色素生化代謝之關系，注意補充含微量元素之食品，對提高患者的免疫功能是大有裨益的。白癜風患者適合補充的微量元素食品有很多，為了便于大家了解，下面就做下詳細的介紹。

1、鐵：貧血或慢性病患者，鐵的吸收和酶的生化代謝有障礙，對皮膚、毛發均有不同程度的影響。補鐵的食物有動物肝臟、肉類、蛋類、綠色蔬菜、黑木耳、桂圓等。

2、硒：能調節維生素A、c、E、K的吸收，維持細胞的正常代謝，對細胞膜有一定的保護作用。硒能消除有毒金屬鎘、汞及維生素c的不良反應，增強人體抵抗力，促進黑色素恢復。白癜風患者補硒可選用綠色蔬菜、動物肝臟、牡蠣、瘦肉等。

3、鋅：有人測定，白癜風患者的血清鋅值和發鋅值顯著低于正常人，而黑色素內鋅含量較高。這說明鋅在色素合成過程中具有重要作用。故患者應適當補充含鋅的食品，如牡蠣、蛋黃、動物肝臟、核桃仁、花生仁、杏仁、黑木耳及桂圓等。

4、碘：參與甲狀腺素的合成。甲狀腺素和黑色素的共同前體是酪氨酸。皮膚黑色素的脫失，可能是由于甲狀腺素形成過程中酪氨酸消耗增加，使皮膚內酪氨酸含量下降所致。食物中缺碘不僅能發生甲狀腺腫，而且影響黑色素合成。故白癜風患者經常食用海帶、紫菜等含碘食品有利于皮膚色素的恢復。

白癜風預防方法：

一、防止藥物的誘發

久服某些藥物有可能誘發白癜風。如藥物含磺胺基成分類的磺胺類、噻嗪、甲苯磺丁脲等都具有光敏感作用，含硫基藥物如胱氨酸、二硫甲丙醇與青霉胺等能干擾黑色素的正常代謝。

二、增強體質、精神放松、長期焦慮、緊張、不愉快的心情等各種白癜風的預防均可激發該病，所以患者要性情開朗、豁達樂觀。

三、注意環境：住處潮濕、曝曬、淋雨、磨擦等一系列白癜風的預防均可能誘發白癜風。

四、小心皮膚的外傷

外傷可使傷處皮膚變白，可能是因局部創傷處的神經纖維受損所致，或是機體處于處于高度應激狀態，使體內的神經內分泌系統功能紊亂，降低黑素的合成代謝。