摘要： 講到白癜風的治療相信大家都很熟悉了，都知道白癜風是非常難康復的疾病，因此需要長期控制，但是如果患者不注重日常護理，則會導致病情反復發作，由此就可以看出白癜風的護理工作和治療是同等重...

講到白癜風的治療相信大家都很熟悉了，都知道白癜風是非常難康復的疾病，因此需要長期控制，但是如果患者不注重日常護理，則會導致病情反復發作，由此就可以看出白癜風的護理工作和治療是同等重要的。

白癜風患者的日常保養 你是不是做對了？

1、戒酒

充足的水分有利于尿酸的排出，建議痛風患者每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，痛風患者要絕對禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。

2、以堿性食物為主

尿酸在堿性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等堿性食物。急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量。痛風患者可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。

3、限制嘌呤攝入量

痛風患者需要每日應控制在150毫克以下。急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食（選用一種嘌呤含量較少的食物，其他為基本不含嘌呤的食物；或者選用一種嘌呤含量較高的食品其他用不含嘌呤的食物）。

4、限制每日總熱能

痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮癥酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。病情較重時應以植物蛋白為主，碳水化合物應是能量的主要來源。

5、避免強光暴曬

夏季紫外線過于強烈，過量照射肯定會加速黑色素細胞的消耗，使黑素細胞中堆積大量有毒物質，對細胞造成損傷，白癜風患者皮膚尤其敏感，所以初步要做好適當的防曬措施，不要讓肌膚直接暴曬在烈日下，并運用適合膚質、適合場地的防曬品，帽子、陽傘、長袖外衣等，也能較有效地阻擋紫外線的傷害。

6、避免直接接觸化學物質

化學物質對黑色素細胞，有嚴重的傷害，平時應盡可能避免皮膚，直接觸化學物質，特別是酚類化合物，比如橡膠、瀝青、汽油等。注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修后應通風三個月后遷居，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。

7、加強體育鍛煉，提高身體機能

白癜風護理需要患者在平時注意鍛煉身體，增強體質，提高機體免疫功能，避免感冒發熱、扁桃體炎、咽炎等發生而引起病情復發、加重。

8、緩解患者的不良情緒

一般患者面對自身的這種白癜風疾病，一般都會產生一些心理壓力或不良情緒，這是正常的，但是要好好耐心開導患者，使他們了解不良的情緒對病情的影響。這種白癜風心理護理是不可缺少的。

9、挑選恰當的護膚品

白癜風面部發現了皮損的患要初步要關注，挑選溫和的護膚用品，含有植物美白成分的化妝水，能夠軟化角質層，達到收斂和美白的作用，面霜能夠改善蒼白、暗沉的臉色，面膜則能很好起到保濕作用。

10、情緒樂觀是重點

白癜風患者在生活中應保持一個精神樂觀、心情舒暢，這樣就避免了因精神緊張所致的外源性的刺激，也就避免了促發因素。所以，我們在平時可以多出去走走，也可以在家里種種花、養養魚，或者是和朋友們多聊聊天等。情緒對于白癜風的治療是很有幫助的，因此，我們一定要注意自身的情緒，避免情緒出現異常波動。

11、白癜風患者的日常鍛煉很重要

隨著社會的發展，我們對于自己的身體健康已經開始越來越重視了，因為只有一個好的身體，我們才能更好的工作、學習，特別白癜風患者要更加注意了。因為，適當的鍛煉是可以幫助白癜風患者進行康復的，運動可使全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡達到增強體質，減少的疾病的發生。但，我們在鍛煉的時候也要注意把握量度。