摘要： 白癜風(fēng)是生活中常見(jiàn)的一種疾病，此病的治療方法雖然多，但是治療起來(lái)相當(dāng)麻煩，并且如果白癜風(fēng)沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)治療，很有可能會(huì)給身體和工作帶來(lái)影響，如果不想此病發(fā)生在自己身上，一定要重視生活...

白癜風(fēng)是生活中常見(jiàn)的一種疾病，此病的治療方法雖然多，但是治療起來(lái)相當(dāng)麻煩，并且如果白癜風(fēng)沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)治療，很有可能會(huì)給身體和工作帶來(lái)影響，如果不想此病發(fā)生在自己身上，一定要重視生活中的預(yù)防，那么生活中應(yīng)該如何預(yù)防白癜風(fēng)發(fā)生呢，下面我們具體看下專家給帶來(lái)的介紹吧。

預(yù)防白癜風(fēng)要講究方法 避免環(huán)境污染+注意防曬

1、及時(shí)對(duì)癥治療

在白癜風(fēng)發(fā)病初期，會(huì)有1-2片指甲大小的白斑出現(xiàn)，白斑數(shù)目少，皮損面積小，并且發(fā)病部位皮膚黑色素缺失的少，白斑還屬于不完全性白斑，此時(shí)治療起來(lái)見(jiàn)效快，能及時(shí)遏制白斑擴(kuò)散蔓延，并且治療效果還最理想，處于發(fā)病初期的白癜風(fēng)大多數(shù)都能被治好。因此，皮膚上長(zhǎng)了白癜風(fēng)后，患者應(yīng)及時(shí)擇醫(yī)就診，趁早對(duì)癥治療，這樣才能盡快遏制白癜風(fēng)白斑擴(kuò)散，爭(zhēng)取早日康復(fù)。

2、保持情緒穩(wěn)定

情緒波動(dòng)是引起擴(kuò)散的一個(gè)重要因素，要培養(yǎng)積極的情緒，抑制白癜風(fēng)的擴(kuò)散。產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，不要獨(dú)自承受，和親人、朋友、醫(yī)生或者其他患者進(jìn)行交流，共同解決問(wèn)題。

3、日常飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整

飲食不當(dāng)是誘發(fā)白癜風(fēng)擴(kuò)散的一個(gè)很常見(jiàn)的因素，患者在治療期間需做好飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，合理膳食，以免飲食不當(dāng)引起自身病情惡化。怎樣才能有效的預(yù)防白癜風(fēng)擴(kuò)散？白癜風(fēng)患者應(yīng)對(duì)辛辣性食物忌口，比如辣椒、芥末、洋蔥等，忌食魚(yú)蝦蟹等海鮮，少吃橙子等維生素C高含量的水果。不過(guò)，患者適宜吃些動(dòng)物肝臟、瘦肉、烏雞、堅(jiān)果等酪氨酸及礦物質(zhì)含量豐富的食物，以促進(jìn)皮損部位黑色素的生成，輔助白癜風(fēng)的預(yù)防。

4、避免環(huán)境污染

避免環(huán)境污染也是有效預(yù)防白癜風(fēng)患病的常見(jiàn)方法，在日常生活中一定要養(yǎng)成愛(ài)好自己愛(ài)好周邊環(huán)境的習(xí)慣。現(xiàn)代社會(huì)工業(yè)越來(lái)越發(fā)達(dá)后造成的污染也越來(lái)越嚴(yán)重了，工業(yè)生產(chǎn)中排放的有害氣體、污水，包括農(nóng)業(yè)上使用的農(nóng)藥等都嚴(yán)重污染了大氣、土地、水源。而我們?nèi)祟惿钤诘厍蛏媳仨毥佑|這些物質(zhì)，污染對(duì)人體的傷害是較大的。

5、良好生活習(xí)慣

除了以上兩種常見(jiàn)的預(yù)防方法之外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病也是很有幫助的。一個(gè)健康的人一定有著良好的生活習(xí)慣，如果一個(gè)人生活習(xí)慣很不好就很有可能引發(fā)各種各樣的疾病發(fā)生，包括白癜風(fēng)。因此我們要想預(yù)防白斑發(fā)生就首先需要從自身做起養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活要有規(guī)律，不要熬夜，不要過(guò)度勞累等。

6、減少紫外光的輻射

長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下應(yīng)采取防曬措施，經(jīng)我們臨床中觀察，旅游、海浴后白癜風(fēng)不但發(fā)病者多，而且皮損更趨頑固，難以治愈。

7、注意加強(qiáng)身體鍛煉

白癜風(fēng)預(yù)防應(yīng)該堅(jiān)持跑步、做操，要?jiǎng)硬灰o。勤鍛煉身體有助于提高身體的免疫力，預(yù)防白癜風(fēng)。

專家告訴我們，不論是哪個(gè)季節(jié)，對(duì)于白癜風(fēng)的預(yù)防心理都是不能放松的，因?yàn)樗粌H僅只在夏季會(huì)發(fā)病，其它季節(jié)也是有可能的，只不過(guò)是幾率比較小而已。但是，如果我們不加重視的話，可能下一個(gè)遭到襲擊的就是我們了。

8、提高自身免疫力

自身免疫是指機(jī)體對(duì)自身組織成分或已經(jīng)改變了的組織成分發(fā)生的一種免疫反應(yīng)，由此引起的既秉承自身免疫疾病。

9、減少?gòu)目谶M(jìn)入有害物質(zhì)

要預(yù)防白癜風(fēng)，那么蔬菜、水果食用前要反復(fù)以凈水沖洗，以減少殘留農(nóng)藥等有害物，尤其是老人、兒童食用水果應(yīng)去皮，不食用重金屬鹽超標(biāo)的食品，如鉛等金屬超標(biāo)食品。

10、減少自呼吸道進(jìn)入的有害物質(zhì)

不在馬路上或煙霧塵埃大的場(chǎng)所做劇烈運(yùn)動(dòng)，如追趕、跑步等運(yùn)動(dòng)，減少呼吸道進(jìn)入有害物質(zhì)也可以預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)生。