摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。跑步時心率正常多少，跑步時心率正常范圍相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、這個要看你怎么跑了!如果是有氧耐力，以健身減肥為...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。跑步時心率正常多少，跑步時心率正常范圍相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、這個要看你怎么跑了!如果是有氧耐力，以健身減肥為目的，心率控制在130-150 最大心率的百分之六七十(220-你的年齡=最大心率);如果是短距離項目 如100米200米等是無氧運動。

2、那就要靠近或達到最大心率 希望對你有用。

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