摘要： 白癜風(fēng)患者除了要積極的配合醫(yī)生治療之外也要調(diào)整好飲食，防止病從口入。其實(shí)生活上的一些食物能夠刺激黑色素的生成，同時防止白斑部位的擴(kuò)散。白癜風(fēng)患者如何吃出黑色素？1、豆制品在大豆以及...

白癜風(fēng)患者除了要積極的配合醫(yī)生治療之外也要調(diào)整好飲食，防止病從口入。其實(shí)生活上的一些食物能夠刺激黑色素的生成，同時防止白斑部位的擴(kuò)散。

白癜風(fēng)患者如何吃出黑色素？

1、豆制品

在大豆以及豆制品比如豆?jié){豆腐豆奶里面含有大量的氨基酸以及不飽和脂肪酸，同時鈣鐵鉀鎂等無機(jī)鹽也是非常豐富的，屬于高鉀低鈉的食物，里面含有的植物蛋白簡直和動物性蛋白質(zhì)相媲美。白癜風(fēng)患者多吃豆制品能夠提高抵抗力和免疫力，里面含有大量的銅以及鋅能夠提高酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶能夠刺激黑色素的合成。

2、山藥

山藥屬于藥食同源的食材，里面含有大量的游離氨基酸、糖蛋白以及維生素，同時粘液質(zhì)以及膽堿和淀粉也是非常豐富的，具有補(bǔ)腎澀精以及補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。山藥里面含有大量的銅及鋅元素，能夠刺激黑色素的合成，含有的丙氨酸以及谷氨酸，能讓黑色素細(xì)胞得到修復(fù)以及再生。但是山藥不能和豬肝鯉魚一起吃，和堿性藥物一起吃的話，至少要間隔兩個小時。

3、黑色的食物

生活中常見的黑色食物包括黑木耳黑葡萄黑棗，黑米黑豆黑芝麻紫菜海帶以及香菇等，里面含有天然的黑色素，具有很高的營養(yǎng)價值，而且能夠調(diào)理身體上的器官和生理功能。白癜風(fēng)主要是因?yàn)楹谏孛撌鸬模眠@些黑色食物能夠補(bǔ)充黑色素不足，能防止白斑部位擴(kuò)散。

4、雞蛋

雞蛋是我們生活中常見的食材，物美價廉，尤其是雞蛋清里面含有人體所需要的氨基酸和人體蛋白相似。雞蛋黃里面含有大量的蛋黃素、卵磷脂以及維生素和礦物質(zhì)能為身體提供充足的營養(yǎng)，刺激了黑色素的形成，同時也增強(qiáng)了神經(jīng)功能。

溫馨提示

白癜風(fēng)患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免吃含維生素c比較豐富的食物以及洋蔥大蒜羊肉辣椒酒類以及魚蝦海鮮等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好生活中的護(hù)理。戒掉煙酒，出門的時候盡量選擇長袖的衣服，防止皮膚受到暴曬，選擇寬松透氣性好的純棉衣服不能亂使用，容易誘發(fā)白癜風(fēng)的藥物。注意身體的保暖，防止皮膚凍傷，多參加體育鍛煉，來降低白斑擴(kuò)散的幾率，保持皮膚的滋潤性。